The Iliad Journey

日期／期間 左肩病程紀錄 Feb-26 最早是在日本旅行期間開始感覺到左後肩深處有一個點怪怪的，當時非常輕微，還不算真正的疼痛，日常活動及肩膀角度基本正常。因為覺得深處有異樣，開始自己按摩、按壓那個位置。 Feb–Mar-26 左後肩深層的異樣感一直沒有完全消失。持續自己做比較深層的按摩、筋膜／激痛點式按壓，但這時候還沒有後來那麼明顯的疼痛或活動限制。 Apr-26 左肩開始明顯變痛，已經不是原本只有「怪怪的」感覺，所以第一次去看復健科。醫師做了肩部超音波，表示看起來沒有什麼明顯問題，當時也沒有做其他特別的治療。 Apr–Mid-May-26 看完復健科之後大約一個月，肩膀並沒有明顯改善，疼痛及不舒服還是持續。 Mid-May-26 因為肩膀一直沒有改善，去看中醫，吃中藥並接受針灸，針灸時間大約只有 2 分鐘。治療後大約 2 天，明顯覺得肩膀舒服很多，但問題並沒有完全消失。 Late-May–Jun-26 雖然中醫治療後曾經短暫改善，但還是一直感覺左肩有問題，所以又去看了一次復健科。醫師的說法大致跟之前差不多。 Jun-26 因為肩膀問題持續，開始接受 每週一次物理治療 ，並配合做一些居家活動及伸展。 Jun–Jul-26 物理治療開始之後，肩膀雖然還是會痛、會緊，但整體慢慢往改善的方向走。通常做完物理治療當天和隔天會覺得特別舒服，過幾天有時候又會重新比較緊或痛。這段期間曾測過外旋角度， 左肩約 5°、右肩約 45° ，左右差異很明顯，外旋一直是最明顯受限的動作之一。 Jul–Early-Aug-26 持續每週做物理治療，整體疼痛比 4、5 月好很多，肩膀活動能力也逐漸改善。 側邊抬手／外展進步很明顯 ，但是外旋仍然比較差。 Early–Mid-Aug-26 側邊抬手已經可以慢慢抬到手臂接近耳朵的位置，只是到最後角度時左後肩還是會痛。跟大約 8 週前相比，功能已經進步很多。這時主要困擾仍然是 外旋以及部分末端角度 。 Around 2026/08/21 經過 6 月開始的每週物理治療，這個時間點覺得肩膀已經 幾乎恢復健康 。日常功能好了很多，疼痛也比之前少很多，因此開始覺得可以多做一些運動，把剩下沒有完全打開的角度繼續改善。 2026/08/21–08/22 因為覺得肩膀已經恢復得很好，所以開始增加運動量。想把 外展角度再打開一些 ，也做了 dog gesture ...

這週借的遊戲是TIKI TOPPLE，看起來非常有意思，非常有南洋海島風格。 在現實世界的波利尼西亞（Polynesian）文化中，「Tiki」是指一種用木頭或石頭雕刻的人形神像，代表著神聖、超自然的力量或祖先。 遊戲的背景設定在熱帶的「提基島」。島上共有 9 尊色彩斑斕的 Tiki 雕像，祂們都想要競爭成為島上最受人崇敬、至高無上的偶像。 遊戲一共有 9 個不同顏色的 Tiki 棋子，每個 Tiki 都有獨特的表情和有趣的名字。 和上次的Horse Academy相比，這個比較不燒腦。算是要用點小心機的策略遊戲。我跟小貝覺得很好玩。抽到 Tiki Toast燒燬提基的牌，我們會特別興奮，因為可以把對方想要的TIKI移除，害對手無法獲得高分。 話說小貝自從上次去牙醫回診後，嘴就破了三個大洞，真是太慘烈。這二週完全無法戴牙套。考試又快要到，每天都好多作業跟要複習的功課。 下次要借什麼遊戲呢? 到時再好好研究一下。

  最近心血來潮，想要讓小貝玩一些有趣的小桌遊。因為日常生活當中充滿了課業的壓力。回想起小貝小時候，一起玩遊戲，感覺真是美好。 找了一些以前印象中的桌遊玩具，但是購買起來也不便宜，而且還挺佔空間的。昨天晚上飯後散步去家裡附近的諾貝兒玩具租借，原本是想要找找看有沒有特定款桌遊的現貨。後來發現原來玩具租借內容也包含了許多各式各樣不同的桌遊遊戲。 在小貝還很小的時候，因為得到川崎氏症後不能夠感染其他的疾病，所以都盡量讓他在家裡裡面玩。那時候也加入過諾貝兒的會員，租借一些大型的兒童玩具像是溜滑梯，鋼琴啊，還有滑步車啊，這些有趣的幼兒玩具。 今天在看了店裡面非常豐富的桌遊收藏之後，決定重新復會再儲值$3600進去。每一項桌遊可以借七天。希望可以跟小貝一起體驗各種不同的有趣遊戲，也激發他的想像力，抒發他的學習壓力。 昨天租的玩具是美國的馬術學院小桌遊，看起來非常的有趣。大概看了一下玩法就讓小貝開始嘗試。前面幾關都蠻直覺的，我們輪著玩都能夠順利地過關。但十幾關開始我們就得看後面的解答才有辦法過關了，實在是有一點氣餒。 今天早上我把遊戲的規則重新用ChatGPT幫助弄懂了訣竅以後，再回到昨天卡關的關卡，試著自己解題就可以順利過關了！ 我們的目標是在一週內挑戰完所有的關卡！😃

 

搖擺在Ricoh GR3, 3x, 4, Leica Dlux 8之間，每台都是過於昂貴的選項。想要的是daily journal like camera，一個可以稍稍遠離手機的機會。 新的一年裡，我依然用著新一本的Leuchtturm 1917 Pocket Blank 硬殼筆記本，Lamy Safari x Jetstream 原子筆；Boox Palma 2 和許多本書展買的實體書陪伴著我。 以為需要Ricoh GR，或是經典的Leica。但其實已有好用的變焦小相機Panasonic ZS200，也有Nikon Z50，適合旅行使用。而平日，有iphone 16的快拍和錄影。數位隨拍隨看十分足夠了。 Snapic A1是Kodak新出的傻瓜底片機，sample photos看來挺不錯的，不像是這麼簡易的小相機能拍出來的相片。 https://www.analog.cafe/r/kodak-snapic-a1-film-camera-review-y373   雖有建議Snapic A1使用400/800底片，感光高比較不挑場景。但第一卷底片就用最平價的柯達Gold 200吧。在室內拍光線或許不太夠，但今天艷陽高照，我想應該可以勝任。 十幾年沒玩底片機，當年還去上黑白底片沖洗課程，如今早已忘記底片價格不菲。就算之後在網路上購買，均價每卷還是要三百五十元左右。沖洗照片最便宜一捲是一百元。以三十六張來說，每張成本是12.5元。 然而若是它能為我的Analog Lifestyle增添一抹樂趣，那或許就別用成本來衡量了。 這捲今天拍了十張，有一張還用了重曝功能，成不成功要等洗出來才知道了。急不得和充滿未知，讓匆忙的心，稍稍慢了下來。 相機為固定光圈 f/9.5， 快門速度為 1/100 秒。 這個組合大約等同於：f/8 + 1/125 秒 在大太陽或半陰影環境下，搭配 ISO 100–200 底片 可得到最佳畫質。 官方建議可使用 ISO 400 底片。 若拍攝途中移動到較暗環境（陰影或室內），建議開啟閃光燈拍攝。 在 Snapic A1 上，可按相機左上角、OLED 螢幕旁的黑色 MODE ⚡️ 按鈕 來切換閃光模式。 按一次切換一種模式： 1️⃣ 不開閃光（預設） 2️⃣ 自動閃光＋紅眼減少 3️⃣ 強制開閃光 4️⃣ 強制開閃光＋紅眼減少 閃光有效距離 I...

小阿鼠走了。壽終正寢，安息主懷。活了兩歲半以上，算是鼠瑞了。 本來一度長了大腫瘤，後來他天天跑滾輪醫治好自己，腫瘤被他跑到脫落了。又再安然的活了好幾個月。在花蓮養老的日子很適合他。 這天老媽以為他跟平常一樣進食物盆吃飯。沒想到買個菜回來看，倒在食物盆裡走了，身體還溫溫的。愛吃的阿鼠，連要走都在最愛的飼料堆裡。 主啊，感謝你送我們這隻可愛的阿鼠。 主啊，求你在天上繼續照顧他和阿保。